5+ điều kiêng cữ sau sinh mổ mà mẹ nhất định phải biết.
08/08/2023 Kiêng cữ sau sinh mổ là việc làm cần thiết giúp phụ nữ sau sinh mau chóng hồi phục sức khỏe, nhanh lành vết thương. Tuy nhiên, có những điều kiêng đúng có điều chưa, vì vậy mà các bà mẹ cần chọn lọc thông tin chính xác. Dưới bài viết này, Altawell sẽ chỉ ra những điều kiêng cữ sau sinh mổ cơ bản mà nhất định mẹ phải biết.
Xác định thời gian kiêng cữ sau sinh mổ.
Đối với phương pháp sinh mổ, người mẹ phải trải qua cơn hôn mê sâu cùng vết mổ dài vô cùng đau đớn. Trong quá trình sinh, vết mổ được rạch ngang hoặc dọc. Nếu vết mổ dọc, kéo dài từ rốn đến chân lông mu, với vết mổ ngang sẽ dài khoảng 10cm. Thời gian đầu sau sinh, người phụ nữ khó đi lại, khi di chuyển vết mổ sẽ đau và ảnh hưởng đến quá trình lành. Vì vậy, kiêng cữ sau sinh mổ là rất quan trọng đặc biệt chăm sóc và giữ gìn vết mổ trên cơ thể.
Thời gian kiêng cữ sau sinh mổ được bác sĩ khoa Sản thường khuyên là khoảng 45 ngày sau sinh. Đây là thời gian tối thiểu để 1 vết mổ tạm thời ổn định và không gây hại cho cơ thể mẹ. Thời gian này sẽ tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe của người mẹ, kiêng cữ sau sinh mổ kĩ càng càng giúp sản phẩm đảm bảo sức khỏe.
5+ điều kiêng cữ sau sinh mổ mà mẹ nhất định phải biết
Hành trình làm mẹ rất hạnh phúc nhưng cũng đầy vất vả, các mẹ không chỉ chịu những cơn đau sau sinh mà còn phải kiêng cữ bản thân kĩ càng để sức khỏe nhanh chóng hồi phục. Dưới đây là những điều cơ bản mà mẹ nhất định phải nắm rõ khi trong quá trình kiêng cữ sau sinh mổ.
1. Không nên nằm ngửa
Sản phụ sinh mổ đặc biệt nên kiêng nằm tư thế ngửa trên mặt phẳng. Ngay sau sinh, mẹ sẽ nằm ngửa để tạo để ổn đinh vết mổ, tuy nhiên sau đó mẹ nên trở mình nằm ngiêng. Việc nằm ngửa lâu sẽ khiến tử cung co thắt làm xuất hiện cơn đau đớn.
Lưu ý khi năm mẹ sử dụng gối mỏng thấp, để cơ thể thấy dễ chịu hơn. Ngoài ra, mẹ bỉm có thể kê gối sau lưng khi nằm.
2. Không nên nằm quá nhiều
Sau sinh mổ, các mẹ thường bị đau và khó đi lại, tuy nhiên không nên một chỗ quá nhiều. Các bác sĩ thường khuyên sản phụ tập vận động sau sinh 1 ngày, di chuyển nhẹ nhàng với sự giúp đỡ của người thân. Việc di chuyển để kích thích hệ tiêu hóa, phòng tránh nghẽn tĩnh mạch và nguy cơ dính ruột
3. Kiêng tắm lạnh
Phụ nữ sau sinh dù sinh thường hay sinh mổ sức khỏe đều chưa hồi phục, hệ miễn dịch và sức đề kháng kém, dễ cảm lạnh và nhiễm trùng sau sinh. Thời điểm ở cữ là thời điểm vàng cho mẹ khôi phục, sản phụ càng kiêng tốt sẽ càng khỏe mạnh. Giai đoạn này mẹ cần chú đến việc không tắm nước lạnh tránh cơ thể cảm lạnh khi chưa trong trạng thái ổn định. Lưu ý tắm nhanh, tắm trong phòng kín gió và hạn chế động nước quá nhiều
Trong trường hợp mẹ bị dây sữa bẩn, ra nhiều mồ hôi có thể sử dụng loại khăn gừng nghệ chuyên dụng để lau cơ thể, Hãy ngâm gói khăn qua nước âm trước rồi lau nhé.
4. Không ăn quá no, không ăn đồ tanh, nhiều dầu mỡ
Sinh mổ gây ảnh hưởng đến chức năng ruột và dạ dày vì vậy sau sinh chúng vẫn chưa hoạt động bình thường được. Nếu bạn ăn quá no sẽ khiến bị đầy bụng, khó tiêu dẫn đến táo bón, thậm chí là ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa sau này của mẹ. Vì vậy nói việc kiêng cữ sau sinh là rất quan trọng, tất cả ảnh hưởng đều sẽ gây hại cho sức khỏe về sau của bản thân.
Hệ tiêu hóa kém dẫn đến khả năng chuyển hóa thức ăn kém vì vậy những thực phẩm nhiều dầu mỡ sẽ gây kích thích dạ dày. Đồ ăn tanh có ảnh hưởng đến sữa, đến vết mổ của mẹ sau sinh. Thay vì những thực này mẹ NÊN tăng cường nạp thêm thực phẩm giàu sắt, calci, trái cây, rau củ,…
5. Không nịt bụng, tác động mạnh vào bụng
Cơ thể sau sinh của mẹ có nhiều khuyết điểm, dẫn đến sự tự ti về ngoài hình nhưng mẹ lưu ý không được nịt bụng quá sớm. Phương pháp này sẽ khiến tổn thương đến ruột, dạ dày hệ tiêu hóa.
Ngày này, công nghệ hiện tại, cuộc sống phát triển có rất nhiều sản phẩm kết hợp công dụng làm sạch phục hồi sức khỏe cùng với làm đẹp da, đẹp dáng. Các mẹ có thể tham khảo sự dụng khăn lau gừng nghệ. Với cơ chế làm sạch và làm sáng da từ gừng và nghệ trong bài thuốc dân gian. Khăn dùng lau nhẹ nhàng và kết hợp massage nhẹ sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng đó.
6. Không quan hệ quá sớm sau sinh mổ
Nhu cầu tình dục xuất phát từ tâm lý của mỗi người, rất nhiều mẹ vì muốn chiều chồng mà xem nhẹ việc quan hệ sớm sau sinh. Sau sinh âm đạo và tử cung đang trong trạng thái mất cân bằng, ra nhiều sản dịch và chưa ổn định. Đặc biệt quan hệ cũng sẽ ảnh hưởng đến vết mổ sẽ vô tình khiến vết thương lâu lành, gây nhiễm trùng. Hãy kiêng khem từ 1 tháng trở lên nhé.
Chăm sóc mẹ sau sinh
Ngoài chú trọng việc kiêng cữ sau sinh mổ, phụ sản cũng như người thân cũng nên tìm hiểu về cách chăm sóc mẹ sau sinh mổ đúng cách để sức khỏe được phục hồi nhanh chóng và hoàn toàn. Bài viết trên, chắc hẳn đã giúp các mẹ có thể những kiến thức về kiêng cữ sau sinh. Kiêng đúng cách cũng là cách bảo vệ sức khỏe bản thân hoàn hảo nhất.
